Psikolog · Aile Danışmanı
Kendine dürüstçe bakabileceğin bir alan.
Bireysel, çift ve aile danışmanlığı.
Gaziemir, İzmir'deki ofiste ve online.
Bireysel, çift ve aile danışmanlığı.
Gaziemir, İzmir'deki ofiste ve online.
İnsanın iç dünyasına olan ilgim, sadece üniversite sıralarında başlayan bir merak değil; hayatın içinden gelen, duyduğum her hikâyeyle daha da derinleşen bir yolculuktu. İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nü şeref öğrencisi olarak tamamladıktan sonra, bu yolculuğumu aile danışmanlığı alanında yaptığım yüksek lisansla uzmanlığa taşıdım.
Terapiyi yalnızca krizlerin ve zorlukların çözüldüğü bir yer olarak değil; insanın kendini şefkatle tanıdığı, yaşamına yeniden anlam kattığı güvenli bir alan olarak görüyorum. Seanslarımızda sizinle birlikte geçmişten bugüne taşıdığınız, artık size hizmet etmeyen işlevsiz kalıpları fark ediyor; onların yerine çok daha sağlıklı, esnek ve sürdürülebilir yollar inşa ediyoruz.
Benim için terapötik süreç basit bir değişimden fazlasıdır: Kendinize dürüstçe bakabilme cesareti göstermeniz, farkındalığınızı derinleştirmeniz ve hayatınızın direksiyonunu yeniden elinize almanız için açılan yeni bir kapıdır.
Kendi hikâyenizi yeniden yazmak ve bu yolculuğa birlikte adım atmak isterseniz, benimle iletişime geçebilirsiniz.
Her danışan tek; her süreç ona göre kurulur.
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı yeniden kurar. Kanıta dayalı, yapılandırılmış bir terapi yöntemidir.
Çiftlerin iletişim problemlerini anlamalarına, duygusal bağlarını güçlendirmelerine ve ilişkide daha güvenli bir iletişim kurmalarına destek olan bir danışmanlık yaklaşımıdır.
Kişinin kendisine karşı daha anlayışlı, dengeli ve destekleyici bir ilişki geliştirmesine yardımcı olur.
Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme. Travmatik anıların beyin tarafından işlenmesini kolaylaştırır. Çift yönlü uyarımlar (göz hareketleri, dokunsal uyarımlar) kullanarak beynin doğal iyileşme mekanizmasını aktive eder.
Online ve Gaziemir, İzmir'deki ofiste.
Kaygı, stres, depresyon, özgüven, geçmişin izleri, karar verme süreçleri ve kendinle kurduğun ilişki üzerine bir alan.
İletişim sorunları, çatışmalar, duygusal mesafe, güven kırılması ve aile içi geçişler üzerine birlikte çalıştığımız bir süreç.
İlk seansta birbirimizi tanıyoruz, birlikte üzerinde çalışacağımız konuların çerçevesini çiziyoruz. Görüşme sıklığı ve süreç hedefleri ihtiyaçlarına göre birlikte belirlenir.
Ücret bilgisi için yaz →Süreçle ilgili merak ettiğin pek çok şeyin yanıtı burada. Daha fazlası için bana yazabilirsin.
Bireysel seanslar yaklaşık 45 dakika, çift seansları 90 dakika sürer. Görüşme sıklığını birlikte belirliyoruz; çoğu süreç haftada bir görüşmeyle başlar, ilerleme kaydettikçe aralık esneyebilir.
Kesin bir süre vermek yanıltıcı olur, çünkü süreç senin hedeflerine, üzerinde çalıştığımız konulara ve ilerleme hızına göre şekillenir. Bazı süreçler 6-8 seans içinde anlamlı bir tamamlanma noktasına ulaşır, bazıları daha uzun bir yol gerektirir. İlk birkaç görüşmeden sonra birlikte daha gerçekçi bir çerçeve çizeriz.
İlk seans bir tanışma seansıdır. Seni buraya getiren şeyleri, geçmişine dair önemli bulduklarını ve süreçten beklentini birlikte konuşuyoruz. Hiçbir şey acele edilmez; istediğin kadar paylaşır, hazır olduğun yerden başlarız.
Evet, tamamen gizli. Görüşmelerde paylaştıklarının hiçbiri Türk Psikologlar Derneği etik ilkeleri ve yasal çerçeve dışında üçüncü bir kişiyle paylaşılmaz; bu eşini, aileni, iş yerini veya herhangi bir kurumu kapsar. Yasal istisnalar yalnızca kişinin kendine ya da bir başkasına yönelik somut ve yakın bir tehlike söz konusu olduğunda devreye girer ki bu da çok küçük bir azınlığa denk gelen bir durumdur.
Doğru koşullar sağlandığında, evet. Yapılan çok sayıda bilimsel çalışma; kaygı, depresyon ve ilişki temelli güçlüklerde online terapinin yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini gösteriyor. Sürecin etkili olabilmesi için sessiz ve yalnız kalabileceğin bir ortam, sağlam bir internet bağlantısı ve seansa kendini hazır hissettiğin yeterince zaman ayırman gerekiyor.
Sessiz ve yalnız olabileceğin bir oda, dolu bir cihaz şarjı ve sağlam bir internet bağlantısı yeterli. Seans öncesinde kısa bir ara verip bir yudum su içmen, telefonunu sessize alman süreçten daha çok şey almanı sağlar.
Bireysel ve çift seansları farklı ücretlendirilir. Güncel ücret bilgisi ve ödeme seçenekleri için iletişime geçebilirsin.
Bu bir çift sorunu olduğu için çiftler beraber katılmalıdır.
Terapi yalnızca kriz anlarına ait bir alan değil. Kendini daha yakından tanımak, ilişkilerini güçlendirmek, hayatına daha bilinçli bakmak ya da yıllardır taşıdığın yorgunluğu hafifletmek için de gelinebilen bir yer. Terapiye başlamak için bir dibe vurmuş olmana gerek yok.
Kaygı, stres, depresyon, özgüven sorunları, geçmiş travmalar, yas süreçleri, kararsızlık dönemleri, ilişki içi iletişim güçlükleri, çatışmalar, güven kırılması ve aile içi geçişler bu alanın içine girer. Tam olarak emin değilsen, ilk görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.
Psikologlar olarak ilaç yazma yetkimiz bulunmuyor; bu psikiyatristlerin alanı. Süreç içinde ilaç desteğinin değerlendirilmesi gereken bir tablo görürsem, sana güvendiğim bir psikiyatristle iş birliği önerebilirim. Bu durumda terapi süreci aksamadan, paralel bir destekle ilerler.
Bu kişiden kişiye değişir, ama düzenli katılım ve birlikte yürüttüğümüz iş birliğiyle çoğu danışan ilk birkaç seansta önemli bir farkındalık kazanmaya başlar. Davranış düzeyindeki değişim genellikle daha fazla zaman alır; bu doğal bir akış.
Ayda iki kez yenilenen kısa yazılar.
Kaygı çoğu zaman bizi durduran değil, bize bir şey anlatmaya çalışan bir konuktur. Onu susturmaya çalışmak yerine dinlediğimizde, ilişkimiz nasıl dönüşür?
Yazıyı oku →Çiftler çoğu zaman aynı tartışmanın farklı versiyonlarına geri döner. Bu döngünün ardındaki gerçek mesele, genellikle yüzeydeki tartışma değildir.
Yazıyı oku →Genellikle aynı gün içinde, en geç bir iş günü içinde geri dönüyorum.